Βερίκοκα

Τα βερίκοκα αποτελούν πλούσια πηγή σε βιταμίνες Α και C, οι οποίες βοηθούν στην καλή όραση και στη προστασία των αγγείων. Επιπλέον περιέχουν αρκετές διαλυτές φυτικές ίνες, η κατανάλωση των οποίων συμβάλει στη δέσμευση του λίπους και στην ασφαλή αποβολή του, καθώς βοηθούν στο να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα με αποτέλεσμα να αποφεύγεται η υπερφαγία. Στα διατροφικά του πλεονεκτήματα περιλαμβάνεται ακόμη η βιταμίνη Β3, ο σίδηρος, το κάλιο και οι φυτικές ίνες, απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας.