Μάνγκο

Το μάνγκο αποτελεί ένα αγαπημένο εύγευστο τροπικό φρούτο, ιδιαίτερα ωφέλιμο και θρεπτικό για τον οργανισμό μας. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα, πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και αντιοξειδωτικά. Λόγω των συστατικών του συμβάλει στην προστασία έναντι των καρκίνων του μαστού και του παχέος εντέρου, ενώ η βιταμίνη Α που περιέχει είναι απαραίτητη για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και της καλής όρασης. Επίσης περιέχει ικανοποιητική ποσότητα καλίου, το οποίο είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και της πίεσης του αίματος.